Envie d’une douceur saine, gourmande, ultra-rapide et sans culpabilité ? Ce Gâteau Diététique Express, façon mug cake, est un véritable coup de cœur ! Simple et incroyablement rapide, il se prépare en 5 minutes seulement (cuisson comprise !) directement dans une tasse, avec des ingrédients naturels et sains comme la banane, la farine complète et une touche de miel ou de sirop d’érable pour la douceur. Un dessert (ou petit-déjeuner !) léger, moelleux, sans beurre, sans sucre raffiné ajouté, et potentiellement sans gluten. Parfait pour combler une petite faim, pour un dessert improvisé, ou pour une pause gourmande après une longue semaine, comme ce vendredi soir à Tanger (nous sommes le 4 Avril 2025) !
Pourquoi Vous Allez Adopter ce Mug Cake Healthy
- Ultra-Rapide (5 Minutes !) : C’est la recette parfaite pour les envies de dernière minute ou les matins pressés. La cuisson au micro-ondes est incroyablement rapide.
- Incroyablement Facile : Pas besoin de matériel compliqué ni de techniques pâtissières. Une tasse, une fourchette, un micro-ondes, et le tour est joué !
- Sain et Léger : Sans beurre et sans sucre raffiné ajouté, ce gâteau est bien plus léger qu’un gâteau traditionnel. Il est riche en fibres grâce à la banane et à la farine complète (ou avoine).
- Naturellement Sucré : La banane bien mûre apporte une douceur naturelle qui permet de limiter (voire d’omettre) le sucre ajouté.
- Portion Individuelle Parfaite : La recette est conçue pour une portion, idéal pour contrôler les quantités et éviter le gaspillage.
- Personnalisable à l’Infini : Ajoutez vos toppings préférés, des épices, des fruits secs, des pépites de chocolat…
Ingrédients : Les Secrets d’un Mug Cake Sain et Moelleux
Voici la liste détaillée des ingrédients dont vous aurez besoin pour réaliser 1 portion de ce gâteau express :
