Base Traditionnelle
- 1 pâte brisée prête à l’emploi ou maison – fondation croustillante parfaite
- 3 courgettes moyennes et fermes – cœur fondant du plat
- 1 oignon moyen – base aromatique indispensable
- 100g de lardons fumés – saveur intense et texture croustillante
Crème Onctueuse
- 1 œuf entier frais – lie et structure l’appareil
- 20cl de crème fraîche épaisse – onctuosité incomparable
- 120g d’emmental râpé – gratinage doré irrésistible
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – parfume délicatement
Assaisonnements
- Sel et poivre du moulin – équilibrent toutes les saveurs naturellement
Substitutions Pratiques
La pâte feuilletée crée une base plus aérienne et croustillante. Le gruyère ou le comté remplacent avantageusement l’emmental pour plus de caractère. Les dés de jambon peuvent substituer les lardons pour une version moins grasse. La crème liquide allège la préparation.
Variations Créatives
Ajoutez des herbes de Provence pour une note méditerranéenne. Les tomates cerises apportent couleur et acidité rafraîchissante. Un soupçon d’ail haché intensifie les saveurs. Le basilic frais ciselé transforme la tarte en version italienne.
Instructions Détaillées Étape par Étape
Étape 1 : Préparation des Légumes
Lavez soigneusement les courgettes et émincez-les en rondelles de 3-4 mm d’épaisseur. Cette taille garantit une cuisson homogène sans excès d’eau. Épluchez et émincez finement l’oignon pour qu’il fonde parfaitement pendant la cuisson.
Astuce professionnelle : Salez légèrement les courgettes et laissez dégorger 10 minutes pour éliminer l’excès d’eau qui pourrait détremper la tarte.
Étape 2 : Cuisson des Garnitures
Chauffez l’huile d’olive dans une grande poêle antiadhésive. Faites revenir l’oignon émincé 3 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez les lardons et cuisez 2 minutes pour les dorer légèrement.
Conseil technique : Les lardons libèrent leur graisse naturelle qui parfume délicieusement les légumes.
Étape 3 : Cuisson des Courgettes
Incorporez les courgettes égouttées dans la poêle et cuisez 5 minutes en remuant régulièrement. Les courgettes doivent être tendres mais encore légèrement fermes pour éviter qu’elles ne rendent trop d’eau.
Point crucial : Une cuisson excessive transforme les courgettes en purée et détrempe la pâte.
Étape 4 : Préparation de la Pâte
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte de 24-26 cm. Piquez régulièrement le fond avec une fourchette pour éviter les boursouflures pendant la cuisson.
Technique d’expert : Pressez bien la pâte dans les angles du moule pour éviter qu’elle ne se rétracte.
Étape 5 : Création de l’Appareil
Battez énergiquement l’œuf avec la crème fraîche dans un bol jusqu’à obtenir un mélange homogène. Assaisonnez généreusement avec sel et poivre selon votre goût personnel.
Secret culinaire : Cet appareil simple mais efficace lie tous les ingrédients et crée la texture fondante caractéristique.
Étape 6 : Assemblage Final
Répartissez uniformément le mélange courgettes-lardons-oignon sur le fond de pâte. Versez délicatement l’appareil œuf-crème par-dessus. Parsemez généreusement d’emmental râpé pour un gratinage parfait.
Présentation professionnelle : Lissez la surface avec une fourchette pour une présentation soignée.
Cuisson et Finition Parfaite
Cuisson Optimale
Enfournez pour 20 minutes en position centrale du four. La surface doit présenter une belle coloration dorée et le centre doit être pris mais encore légèrement tremblotant. Cette texture garantit une tarte moelleuse à souhait.
Test de cuisson : Insérez délicatement la pointe d’un couteau au centre – elle doit ressortir avec quelques traces crémeuses.
Repos et Démoulage
Laissez reposer la tarte 5 minutes avant de démouler pour que la structure se stabilise parfaitement. Cette étape évite que la garniture ne s’affaisse lors de la découpe.
Technique professionnelle : Utilisez un moule à fond amovible pour un démoulage impeccable sans risquer de casser la pâte.
Service Polyvalent
Cette tarte se déguste chaude, tiède ou froide selon les préférences et les circonstances. Chaude, elle révèle tous ses arômes. Froide, elle devient parfaite pour les pique-niques et buffets.
Accompagnement idéal : Servez avec une salade verte croquante assaisonnée à l’huile de noix ou quelques tomates cerises colorées.
Print
Tarte Salée aux Courgettes, Lardons & Fromage : La Recette Familiale Inratable
- Prep Time: 20 min
- Cook Time: 20 min
- Total Time: 40 min
- Yield: 6 parts 1x
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
- Diet: Halal
Description
Une tarte salée savoureuse à base de courgettes fondantes, de lardons croustillants et d’un appareil crémeux au fromage, parfaite pour un repas familial rapide et gourmand.
Ingredients
- 1 pâte brisée
- 3 courgettes
- 1 oignon
- 100 g de lardons
- 1 œuf
- 20 cl de crème fraîche
- 120 g d’emmental râpé
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel
- Poivre
Instructions
- Émincer les courgettes et l’oignon.
- Faire revenir les courgettes, l’oignon et les lardons dans l’huile d’olive pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
- Dérouler la pâte brisée dans un moule à tarte et la piquer avec une fourchette.
- Fouetter l’œuf avec la crème fraîche, saler et poivrer selon le goût.
- Répartir les légumes et les lardons sur le fond de tarte.
- Verser l’appareil à la crème sur les légumes.
- Parsemer l’ensemble d’emmental râpé.
- Enfourner à 180°C pendant environ 20 minutes jusqu’à ce que la tarte soit bien dorée et gratinée.
- Servir chaud, tiède ou froid, accompagné d’une salade verte ou de tomates cerises.
Notes
- Vous pouvez remplacer les lardons par des dés de jambon pour une version plus légère.
- Ajoutez un peu de muscade râpée dans l’appareil pour relever le goût.
- Se conserve 2 jours au réfrigérateur et peut être dégustée froide.
Nutrition
- Serving Size: 1 part
- Calories: 380
- Sugar: 4 g
- Sodium: 580 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 13 g
- Unsaturated Fat: 13 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 22 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: tarte salée, courgettes, lardons, fromage, tarte rapide, repas familial, cuisine facile
Conservation et Praticité
Stockage Efficace
Cette tarte se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique ou sous film alimentaire. Elle se réchauffe parfaitement au four traditionnel ou au micro-ondes selon les préférences.
Conseil pratique : Découpez en parts individuelles pour faciliter les lunch box et repas nomades.
Préparation Anticipée
L’appareil se prépare la veille et la garniture de légumes également. Assemblez le matin pour une cuisson le soir même. Cette organisation optimise la gestion des repas familiaux chargés.
Astuce gain de temps : Préparez plusieurs tartes simultanément et congelez-en une pour les semaines suivantes.
Congélation Possible
La tarte cuite se congèle jusqu’à 2 mois emballée hermétiquement. Décongelez lentement au réfrigérateur puis réchauffez 10 minutes au four pour retrouver son croustillant.
Variations Savoureuses pour Tous les Goûts
Version Méditerranéenne
Ajoutez des tomates cerises coupées en deux, des olives noires hachées et du basilic frais. Remplacez l’emmental par du chèvre frais. Cette variante évoque les saveurs ensoleillées du sud de la France.
Adaptation Sans Lardons
Remplacez les lardons par des champignons de Paris sautés et des noix concassées. Ajoutez du thym frais pour parfumer. Cette version végétarienne plaira aux amateurs de saveurs forestières.
Twist Fromager
Utilisez un mélange de trois fromages : gruyère, parmesan et mozzarella. Chaque fromage apporte sa spécificité : le gruyère pour le goût, le parmesan pour la profondeur, la mozzarella pour la fondance.
Version Épicée
Incorporez une pincée de piment d’Espelette et remplacez une partie de l’emmental par du cheddar fort. Ajoutez quelques graines de cumin pour une note orientale subtile.
Conseils d’Expert pour une Réussite Garantie
Sélection des Ingrédients
Choisissez des courgettes fermes et brillantes, sans taches brunes. Les petites courgettes sont généralement moins aqueuses. Privilégiez des lardons de qualité supérieure sans additifs excessifs.
Techniques Avancées
Badigeonnez le fond de pâte avec un jaune d’œuf battu avant d’ajouter la garniture pour éviter le ramollissement. Précuisez la pâte 5 minutes à blanc si vous craignez qu’elle ne cuise pas assez.
Dépannage Courant
Si la tarte rend trop d’eau, prolongez la cuisson de 5 minutes. Une pâte qui ramollit indique un excès d’humidité dans les légumes. Un dessus qui dore trop vite se protège avec du papier aluminium.
Présentation Soignée
Décorez le dessus avec quelques rondelles de courgettes disposées en rosace avant cuisson. Parsemez de graines de tournesol grillées pour le croquant. Un filet d’huile d’olive rehausse la présentation finale.
Réconciliez Toute la Famille avec les Courgettes
Cette tarte salée aux courgettes, lardons & fromage prouve que les légumes peuvent être irrésistibles quand ils sont bien préparés. Sa réalisation devient un moment de partage familial, tandis que sa dégustation rassemble autour de saveurs réconfortantes et authentiques. N’hésitez pas à impliquer les enfants dans la préparation pour qu’ils découvrent le plaisir de cuisiner.
Tentez cette recette dès ce week-end et observez comme les courgettes deviennent soudainement populaires à votre table. Cette tarte deviendra rapidement un incontournable de votre répertoire familial et votre arme secrète pour faire manger des légumes à tous.
Questions Fréquemment Posées
Comment éviter que les courgettes rendent trop d’eau ?
Plusieurs techniques garantissent des courgettes parfaites : émincez-les pas trop finement (3-4mm), salez-les et laissez dégorger 10 minutes avant cuisson, cuisez-les dans une poêle bien chaude pour évaporer l’humidité rapidement. Égouttez-les bien avant de les disposer sur la pâte. Ces étapes simples évitent une tarte détrempée.
Peut-on préparer cette tarte à l’avance ?
Absolument ! Cette tarte se prépare parfaitement 24 heures à l’avance et se réchauffe excellemment. Vous pouvez également préparer tous les éléments séparément (légumes cuits, appareil œuf-crème) et assembler au dernier moment. Elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et supporte même la congélation après cuisson.
Quels autres fromages peuvent remplacer l’emmental ?
Le gruyère offre un goût plus prononcé et fruité. Le comté apporte des notes plus complexes. La mozzarella crée plus de fondant. Le chèvre frais donne une saveur plus marquée. Le cheddar intensifie le caractère. Chaque fromage modifie l’identité de la tarte tout en conservant sa gourmandise.
Comment adapter la recette pour un régime plus léger ?
Plusieurs modifications allègent la recette : remplacez la crème fraîche par du fromage blanc battu, diminuez la quantité de fromage râpé, utilisez des allumettes de jambon au lieu des lardons, ajoutez plus de légumes (poivrons, tomates). Ces adaptations réduisent les calories de 30% tout en conservant la saveur.
