Ingredients
-
250 g de perles de blé (ou couscous perlé)
-
200 g de saumon fumé, coupé en lanières
-
2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
-
1 cuillère à soupe de jus de citron jaune frais
-
1 cuillère à café de zeste de citron non traité
-
1 petit bouquet d’aneth frais, finement ciselé
-
Sel fin
-
Poivre noir du moulin
Instructions
Fais bouillir une grande casserole d’eau salée.
Ajoute les perles de blé et fais-les cuire 10 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient al dente.
Égoutte-les soigneusement dans une passoire.
Rince-les à l’eau froide pour stopper la cuisson et éviter qu’elles ne collent.
Égoutte-les de nouveau avec soin : c’est important pour que la vinaigrette adhère bien ensuite.
Dans un petit bol, mélange l’huile d’olive, le jus de citron et le zeste.
Ajoute une pincée de sel et du poivre noir, puis fouette le tout jusqu’à obtenir une sauce homogène.
Goûte et ajuste l’assaisonnement selon ton palais.
Dans un grand saladier, dépose les perles refroidies.
Ajoute le saumon fumé en lanières et la majeure partie de l’aneth frais ciselé.
Verse la vinaigrette par-dessus et mélange délicatement, sans casser les perles.
Couvre le saladier et laisse reposer au frais pendant 30 minutes (optionnel mais recommandé).
Au moment de servir, ajoute le reste d’aneth pour décorer.
Sers bien frais, seul ou accompagné d’une salade verte ou de pain grillé.
Les perles sont collantes ? Il faut les rincer immédiatement à l’eau froide après cuisson.
Le plat manque de goût ? Ajoute un peu plus de zeste de citron ou de poivre noir.
Le saumon est trop salé ? Réduis la quantité de sel dans la vinaigrette ou utilise une version moins salée.
Pas d’aneth ? Tu peux remplacer par de la ciboulette, du basilic ou un mélange d’herbes fraîches.
Notes
Astuces et Variantes
Ajoute quelques câpres ou cornichons finement hachés pour une version plus relevée.
Incorpore des rondelles de radis, des petits pois croquants ou des dés d’avocat pour enrichir la texture.
Remplace les perles de blé par du quinoa, du boulgour ou même du riz sauvage.
Ajoute quelques œufs de truite ou de lump pour une finition festive et élégante.