Les œufs sont indispensables ici : ils donnent de la structure et de la souplesse à la pâte.
Le yaourt nature est l’ingrédient clé, celui qui apporte le moelleux et une légère acidité qui équilibre la recette.
La farine, bien tamisée, assure une texture homogène, tandis que la levure chimique donne le gonflant si apprécié.
Le sucre vanillé rehausse les arômes sans dominer le reste, et la pincée de sel vient équilibrer le tout.
Chaque ingrédient joue un rôle précis, et ensemble, ils forment une base parfaite pour des pancakes inratables.
Matériel indispensable
Un grand saladier est utile pour bien mélanger les ingrédients sans en mettre partout.
Un fouet manuel suffit pour obtenir une pâte lisse, mais un fouet électrique peut aussi faire gagner du temps.
Une poêle antiadhésive est essentielle pour cuire les pancakes sans ajout de matière grasse excessive.
Une louche ou deux cuillères à soupe permettent de doser la pâte avec régularité.
Et bien sûr, une spatule plate est idéale pour retourner les pancakes sans les casser.
Ingrédients avec les quantités
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2 œufs
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2 yaourts nature
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1 sachet de sucre vanillé
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170 g de farine
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2 cuillères à café de levure chimique
-
1 pincée de sel
Instructions étape par étape
Commencez par casser les œufs dans un grand saladier et ajoutez les yaourts nature.
Fouettez bien le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Incorporez ensuite le sucre vanillé, puis versez progressivement la farine.
Ajoutez la levure chimique et une pincée de sel, en continuant de bien mélanger.
La pâte doit être souple, légèrement épaisse, sans grumeaux.
Faites chauffer une poêle antiadhésive sur feu moyen, sans ajouter de matière grasse si elle est bien antiadhésive.
Déposez deux cuillères à soupe de pâte pour chaque pancake, en les espaçant légèrement.
Laissez cuire jusqu’à ce que de petites bulles apparaissent à la surface, puis retournez-les délicatement.
Poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes supplémentaires, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte, et servez immédiatement.
Résolution des problèmes courants
Si vos pancakes sont trop plats, il se peut que votre levure chimique soit trop vieille.
Pensez à bien la conserver dans un endroit sec et à la renouveler régulièrement.
Si la pâte semble trop liquide, ajoutez une cuillère de farine à la fois jusqu’à obtenir la bonne consistance.
Au contraire, si elle est trop épaisse, un petit filet de lait ou d’eau peut l’assouplir sans en altérer le goût.
Enfin, si vos pancakes brûlent trop vite, réduisez légèrement le feu et laissez bien chauffer la poêle avant chaque tournée.
Astuces et variantes
Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat, des zestes d’agrumes ou des morceaux de fruits dans la pâte.
Pour une version plus saine, utilisez du yaourt à la grecque et de la farine complète.
Envie de douceur ? Ajoutez une cuillère de miel ou de sirop d’érable directement dans la pâte.
Vous pouvez aussi les parfumer avec de la cannelle, de la cardamome ou même un peu de cacao en poudre.
Et pour les plus gourmands, servez-les avec un coulis maison ou une chantilly légère.
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Pancakes au Yaourt : Moelleux, Légers et Ultra Gourmands
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 15 min
- Total Time: 25 min
- Yield: 12 pancakes 1x
- Category: Petit-déjeuner
- Method: Cuisson à la poêle
- Cuisine: Internationale
- Diet: Vegetarian
Description
Ces pancakes au yaourt sont incroyablement moelleux, légers et faciles à préparer. Parfaits pour un petit-déjeuner gourmand ou un brunch en famille, ils se marient à merveille avec du miel, des fruits frais ou un coulis sucré.
Ingredients
- 2 œufs
- 2 yaourts nature
- 1 sachet de sucre vanillé
- 170 g de farine
- 2 cuillères à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
Instructions
- Dans un saladier, fouettez les œufs avec les yaourts jusqu’à obtenir un mélange lisse.
- Ajoutez le sucre vanillé, la farine, la levure chimique et le sel. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen.
- Versez environ 2 cuillères à soupe de pâte par pancake.
- Laissez cuire jusqu’à l’apparition de petites bulles à la surface. Retournez les pancakes et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Répétez jusqu’à épuisement de la pâte et servez chaud avec l’accompagnement de votre choix.
Notes
- Pour encore plus de moelleux, utilisez des yaourts à la grecque.
- Ajoutez des pépites de chocolat ou des fruits frais dans la pâte pour varier les saveurs.
- Les pancakes se conservent au réfrigérateur et se réchauffent très bien au grille-pain ou à la poêle.
Nutrition
- Serving Size: 1 pancake
- Calories: 120
- Sugar: 4g
- Sodium: 90mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 1g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 35mg
Keywords: pancakes au yaourt, petit-déjeuner moelleux, recette facile, brunch, pancakes sans lait
Suggestions de service et accompagnements
Ces pancakes sont parfaits au petit-déjeuner, accompagnés de fruits frais et d’un café bien chaud.
Ils peuvent aussi devenir un dessert express avec une boule de glace et un filet de caramel.
Pour un brunch réussi, proposez-les avec du bacon croustillant, des œufs et un jus de fruits frais.
Ils sont aussi délicieux avec une compote maison ou un simple sucre glace.
L’avantage, c’est qu’ils se prêtent à toutes les envies, salées comme sucrées.
Valeur nutritionnelle
Chaque pancake (selon la taille) apporte une quantité modérée de calories, grâce à l’usage du yaourt à la place du beurre.
Ils sont une bonne source de protéines grâce aux œufs et au yaourt.
La recette ne contient que peu de sucre, ce qui la rend idéale pour un petit-déjeuner équilibré.
Avec des fruits frais en accompagnement, on obtient un repas complet et nourrissant.
Ils conviennent parfaitement à un régime alimentaire simple et varié.
Résumé de la recette et foire aux questions
En résumé, ces pancakes au yaourt sont faciles, rapides et incroyablement bons.
Ils ne nécessitent que quelques ingrédients de base, se cuisinent en moins de 20 minutes, et plaisent à tout le monde.
C’est la recette que je recommande à chaque fois qu’on me demande un petit-déjeuner qui change des céréales.
FAQ :
Puis-je préparer la pâte à l’avance ?
Oui, vous pouvez la préparer quelques heures avant et la conserver au frais. Pensez simplement à la fouetter légèrement avant cuisson.
Peut-on remplacer la farine blanche ?
Absolument, vous pouvez utiliser de la farine complète ou sans gluten selon vos besoins.
Puis-je doubler les quantités ?
Oui, la recette s’adapte très bien à une grande tablée. Vous pouvez doubler ou tripler sans souci.
Puis-je congeler les pancakes ?
Oui, une fois cuits et refroidis, ils se congèlent très bien. Réchauffez-les au grille-pain ou à la poêle.
