Les noix de Saint-Jacques sont le cœur de cette recette. Je les choisis sans corail, bien charnues, pour une cuisson uniforme et une texture fondante.
Les crevettes doivent être de belle taille. Décortiquées, elles sont plus faciles à manger et leur chair absorbe bien les arômes de la sauce.
L’échalote apporte une douceur discrète. L’ail, râpé finement, relève subtilement sans dominer.
Le safran est utilisé avec parcimonie. Infusé dans l’eau chaude, il libère sa couleur dorée et ses notes florales.
Ustensiles nécessaires
Une poêle de taille moyenne est indispensable pour faire revenir les fruits de mer. Elle permet une cuisson rapide et uniforme, sans surcuisson.
Un fouet ou une cuillère en bois suffisent pour monter la sauce. Il faut bien mélanger pour éviter que la crème accroche ou tourne.
Des ramequins individuels sont parfaits pour la cuisson au four. Ils donnent une belle présentation et gardent la chaleur du plat.
Pensez aussi à un petit couteau d’office pour hacher la ciboulette, ainsi qu’à une râpe fine pour l’ail. Ce sont des détails qui facilitent la préparation.
Ingrédients avec quantités
12 noix de Saint-Jacques (fraîches, sans corail)
200 g de crevettes décortiquées (grosses)
1 échalote moyenne (émincée finement)
2 gousses d’ail (râpées)
180 ml de vin blanc sec
180 ml de crème liquide entière
50 g de beurre demi-sel
1 pincée de sel fin
1/4 cuillère à thé de poivre blanc moulu
2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche hachée
1 pincée de filaments de safran (infusés dans 1 c. à soupe d’eau chaude)
2 cuillères à soupe de parmesan râpé (facultatif, pour gratiner)
Étapes de préparation
Faites fondre une noix de beurre dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l’échalote émincée et laissez cuire trois minutes jusqu’à ce qu’elle soit translucide.
Ajoutez ensuite l’ail râpé et remuez trente secondes. Cela libère ses arômes sans le brûler.
Saisissez les noix de Saint-Jacques une à deux minutes par face. Elles doivent être bien dorées, mais encore tendres à cœur.
Retirez-les et réservez-les dans une assiette. Faites ensuite revenir les crevettes deux minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent roses.
Déglacez la poêle avec le vin blanc. Grattez bien les sucs au fond, puis laissez réduire trois minutes.
Versez la crème liquide, le safran infusé, le sel et le poivre. Remuez et laissez mijoter deux minutes pour obtenir une sauce onctueuse.
Préchauffez le four à 180°C. Répartissez les fruits de mer dans les ramequins et nappez-les de sauce.
Ajoutez un peu de parmesan sur le dessus si vous souhaitez gratiner. Enfournez pour dix minutes, puis une minute sous le grill si vous aimez le croustillant.
Parsemez de ciboulette au moment de servir. Servez bien chaud.
Résolution des problèmes courants
Si les fruits de mer rendent de l’eau à la cuisson, épongez-les avant de les saisir. Ils doreront mieux et garderont leur texture.
La sauce peut être trop liquide si elle n’a pas assez réduit. Il faut bien la faire mijoter avant d’ajouter la crème.
Les Saint-Jacques deviennent caoutchouteuses si elles sont trop cuites. Deux minutes par face suffisent largement.
Si vous craignez que le goût du vin soit trop marqué, utilisez un vin blanc doux ou laissez-le réduire plus longtemps.
Conseils et variantes
Vous pouvez remplacer le parmesan par un peu de chapelure pour une finition plus légère. Le croquant apporte un contraste intéressant.
Une version sans crème est possible avec un bouillon de poisson légèrement épaissi. C’est plus digeste, mais tout aussi savoureux.
Ajoutez quelques légumes en julienne dans la sauce, comme du poireau ou du fenouil. Cela donne de la couleur et un supplément de goût.
Pour un plat principal, doublez les quantités et servez dans de petites cocottes avec un accompagnement copieux.
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Cassolettes Rustiques de Saint-Jacques et Crevettes au Safran
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 25 min
- Total Time: 40 min
- Yield: 4 personnes 1x
- Category: Entrée
- Method: Baking
- Cuisine: French
- Diet: Halal
Description
Cassolettes rustiques de Saint-Jacques et crevettes dans une sauce crémeuse au safran, parfaites pour des dîners chaleureux ou des entrées festives. Ces portions individuelles marient la délicatesse des fruits de mer au charme réconfortant de la cuisine française.
Ingredients
- 12 noix de Saint-Jacques (fraîches, sans corail)
- 200 g de crevettes décortiquées (grosses)
- 1 échalote moyenne (émincée finement)
- 2 gousses d’ail (râpées)
- 180 ml de vin blanc sec (type Chardonnay)
- 180 ml de crème liquide entière
- 50 g de beurre demi-sel
- 1 pincée de sel fin
- 1/4 cuillère à thé de poivre blanc moulu
- 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche hachée
- 1 pincée de filaments de safran (infusés dans 1 c. à soupe d’eau chaude)
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé (facultatif)
Instructions
- Faites fondre une noix de beurre demi-sel dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l’échalote et laissez cuire 3 minutes jusqu’à ce qu’elle soit fondante.
- Ajoutez l’ail râpé et laissez cuire encore 30 secondes pour libérer les arômes.
- Saisissez les Saint-Jacques 1,5 à 2 minutes de chaque côté. Retirez-les de la poêle et réservez.
- Ajoutez les crevettes et faites-les cuire 2 minutes jusqu’à ce qu’elles soient roses. Réservez avec les Saint-Jacques.
- Déglacez la poêle avec le vin blanc. Laissez réduire 3 minutes, puis ajoutez la crème liquide, le safran infusé, le sel et le poivre blanc. Laissez mijoter 2 minutes.
- Préchauffez le four à 180°C. Répartissez les fruits de mer dans 4 ramequins. Versez la sauce au safran sur le dessus et ajoutez le parmesan si souhaité.
- Enfournez pour 10 minutes. Passez sous le grill 1 minute pour gratiner légèrement.
- Parsemez de ciboulette fraîche et servez chaud avec des asperges grillées ou du riz sauvage.
Notes
- Utilisez des fruits de mer frais pour un maximum de saveur.
- Le parmesan est optionnel mais apporte une note gratinée agréable.
- Accompagnez d’un vin blanc sec pour sublimer les saveurs marines.
Nutrition
- Serving Size: 1 cassolette
- Calories: 310
- Sugar: 2g
- Sodium: 420mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 13g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 0g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 120mg
Keywords: cassolettes, Saint-Jacques, crevettes, safran, fruits de mer, entrée festive, cuisine française
Suggestions de service et accords
Je sers ces cassolettes avec du riz sauvage ou des tagliatelles fraîches. Cela permet de profiter de toute la sauce.
Un vin blanc sec et fruité, comme un Chardonnay ou un Viognier, accompagne parfaitement le plat. Il souligne la finesse du safran et la douceur de la crème.
Pour une version plus festive, servez-les avec une petite salade d’herbes fraîches. Cela apporte de la fraîcheur et de la légèreté.
C’est aussi une excellente entrée pour un menu de Noël ou de Saint-Valentin. Élégant, mais accessible.
Informations nutritionnelles (approximatives par portion)
Taille de portion : 1 cassolette
Calories : environ 310 kcal
Protéines : 24 g
Glucides : 4 g
Lipides : 22 g
Graisses saturées : 12 g
Sucres : 2 g
Sodium : 420 mg
Cholestérol : 90 mg
Résumé et questions fréquentes
Ces cassolettes sont faciles à préparer, pleines de goût, et toujours appréciées. Elles marient à merveille la mer et la crème.
Peut-on les préparer à l’avance ? Oui, mais ne les passez au four qu’au moment de servir.
Puis-je remplacer le safran ? Le curcuma peut dépanner visuellement, mais il n’aura pas le même arôme.
Et si je n’ai pas de ramequins ? Utilisez un plat à gratin, mais surveillez bien la cuisson.
