Ingredients
- Betteraves rouges : 800g (fraîches, de taille moyenne)
- Œufs : 3 (de poules élevées en plein air)
- Crème fraîche : 200ml (riche en matière grasse)
- Chèvre frais : 200g (doux et onctueux)
- Miel : 4 cuillères à soupe (de fleurs sauvages ou de lavande)
- Sel et poivre : À votre goût (sel de mer, poivre du moulin)
- Zeste de citron : 1 citron (bio et non traité, facultatif)
-
Matériel nécessaire :
- Mixeur ou robot culinaire
- Fouet
- Casserole
- Ramequins ou moules à flan (en métal, silicone ou porcelaine)
- Pinceau pour huiler ou beurrer les moules
- Grand plat allant au four pour le bain-marie
Instructions
Étape 1 : Préparer les betteraves
- Nettoyer les betteraves sous l’eau froide pour enlever toute la terre.
- Les peler délicatement avec un couteau.
- Couper en cubes de 2 cm pour une cuisson homogène.
- Faire cuire à la vapeur pendant 20-25 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes.
- Plonger les betteraves dans de l’eau froide pour stopper la cuisson et conserver leur couleur vive.
Étape 2 : Préparer l’appareil à flan
- Mixer les betteraves jusqu’à obtention d’une purée lisse.
- Dans un bol, battre les œufs avec la crème fraîche. Ajouter le chèvre frais et le miel. Bien mélanger.
- Incorporer la purée de betteraves au mélange œufs-crème. Saler et poivrer selon vos goûts. Ajouter le zeste de citron, si désiré.
Étape 3 : Cuisson
- Préchauffer le four à 180°C.
- Beurrer ou huiler les moules, puis les remplir avec la préparation.
- Placer les moules dans un grand plat et ajouter de l’eau chaude jusqu’à mi-hauteur pour un bain-marie.
- Faire cuire au four pendant 40 minutes, jusqu’à ce que les flans soient fermes au toucher.
Notes
Conseils pour le démoulage :
- Laissez refroidir complètement avant de démouler.
- Si nécessaire, passez un couteau fin entre le moule et le flan.
- Pour faciliter le démoulage, plongez le moule quelques secondes dans de l’eau chaude.