Ingredients
Scale
Pour 4 personnes :
- 4 aubergines de taille moyenne.
- 200 g de viande hachée de bœuf.
- 1 boîte de tomates en dés (environ 400 g).
- 2 oignons moyens.
- 2 gousses d’ail.
- 2 cuillères à soupe de chapelure.
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive.
- Sel et poivre au goût.
Instructions
Préparation des Aubergines
- Rincez les aubergines à l’eau claire.
- Coupez le haut de chaque aubergine pour former un “chapeau”.
- Évidez délicatement la chair à l’aide d’une cuillère, en laissant une couche d’environ 1 cm. Réservez la chair.
Préparation de la Farce
- Pelez les oignons et l’ail, puis hachez-les finement.
- Dans une poêle, faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Faites revenir les oignons et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- Ajoutez la chair d’aubergine hachée, laissez cuire quelques minutes, puis incorporez la viande hachée. Mélangez bien.
- Salez, poivrez, puis ajoutez les tomates en dés. Laissez mijoter environ 10 minutes.
Montage et Cuisson
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Disposez les aubergines dans un plat allant au four. Garnissez-les généreusement avec la farce préparée.
- Saupoudrez la surface de chapelure, puis arrosez avec le reste de l’huile d’olive.
- Placez les “chapeaux” des aubergines à côté ou sur les farcis, selon votre préférence.
- Enfournez pendant 45 minutes, jusqu’à ce que les aubergines soient bien tendres
Notes
- Ajoutez des herbes : Intégrez du persil ou du basilic pour plus de fraîcheur.
- Variez les saveurs : Vous pouvez utiliser du fromage râpé à la place de la chapelure pour une version encore plus gourmande.
- Réchauffez facilement : Ce plat se réchauffe très bien au four ou au micro-ondes