Ingredients
Scale
- 800 g de filets de poulet
- 1 poivron orange
- 1 poivron jaune
- 1 poivron vert
- 3 cuillères à café de curcuma
- 3 cuillères à café de mélange 4 épices
- 2 cuillères à café de gingembre râpé ou en poudre
- 2 cuillères à café de thym séché
- 1 gousse d’ail hachée
- 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Le jus d’un citron
- Sel et poivre au goût
Instructions
1. Préparer la Marinade
- Dans un grand bol, mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, le curcuma, le mélange 4 épices, le gingembre, le thym et l’ail.
- Salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une marinade homogène.
2. Préparer le Poulet
- Découpez les filets de poulet en longues lamelles d’environ 1 cm de large.
- Plongez les morceaux de poulet dans la marinade. Assurez-vous que chaque morceau est bien enrobé.
- Couvrez le bol et laissez mariner au réfrigérateur pendant 6 heures pour que les saveurs s’imprègnent.
3. Préparer les Légumes
- Lavez les poivrons et retirez leurs graines ainsi que les membranes blanches.
- Coupez-les en morceaux de taille uniforme, adaptés pour être enfilés sur des brochettes.
4. Monter les Brochettes
- Prenez des pics à brochettes et alternez morceaux de poulet et morceaux de poivron, en pliant les lamelles de poulet si nécessaire.
- Continuez jusqu’à ce que tous les ingrédients soient utilisés.
5. Cuisson
- Faites chauffer un barbecue, une poêle grill ou un grill électrique.
- Faites cuire les brochettes à feu moyen pendant environ 10 à 15 minutes, en les retournant régulièrement pour obtenir une cuisson uniforme et éviter qu’elles ne brûlent.
- Vérifiez que le poulet est bien cuit à l’intérieur avant de retirer du feu.
Notes
- Ajoutez des herbes fraîches : De la coriandre ou du persil haché en finition ajouteront une touche de fraîcheur.
- Changez les légumes : Essayez avec des champignons, des courgettes ou des tomates cerises pour varier les saveurs et les textures.
- Relookez la marinade : Ajoutez du paprika fumé ou une pointe de piment pour une saveur plus intense.
- Accompagnement parfait : Servez avec une salade fraîche, du riz ou des pommes de terre sautées.