Ingredients
Scale
Courgettes et base :
- 4 courgettes moyennes
- 1 cuillère à soupe de sel pour dégorger
Farce :
- 200 g de fromage de chèvre frais
- 1 oignon moyen, finement émincé
- 2 gousses d’ail, hachées
- 50 g de pignons de pin grillés
- 1 cuillère à café de thym séché
- 1 cuillère à café de paprika doux
- 1 œuf, battu
- Sel et poivre selon vos goûts
Panure :
- 100 g de chapelure fine
Pour la cuisson :
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Instructions
1. Préparer les courgettes :
- Lavez soigneusement les courgettes et séchez-les.
- Coupez-les en fines tranches longitudinales à l’aide d’une mandoline ou d’un économe. Si elles sont trop épaisses, elles seront difficiles à rouler.
- Saupoudrez les lamelles de courgette de sel pour les faire dégorger. Laissez-les reposer environ 30 minutes pour retirer l’excès d’eau.
- Rincez les tranches sous l’eau froide, puis séchez-les délicatement avec un torchon propre ou du papier absorbant.
2. Préparer la farce :
- Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- Ajoutez l’ail haché et poursuivez la cuisson une minute supplémentaire, puis incorporez les pignons de pin pour les faire légèrement dorer. Retirez du feu.
- Dans un bol, mélangez le fromage de chèvre avec le mélange d’oignon, d’ail et de pignons de pin.
- Ajoutez le thym, le paprika, et l’œuf battu. Mélangez bien pour obtenir une farce homogène. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
3. Former les rouleaux :
- Prenez une lamelle de courgette et placez une petite quantité de farce au centre.
- Enroulez délicatement la tranche de courgette autour de la farce pour former un rouleau. Assurez-vous que la farce est bien enfermée.
- Répétez l’opération avec le reste des tranches et de la farce.
4. Paner les rouleaux :
- Versez la chapelure dans une assiette creuse.
- Roulez chaque rouleau dans la chapelure pour bien l’enrober. Cela donnera une texture croustillante après cuisson.
5. Cuisson au four :
- Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
- Disposez les rouleaux sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Veillez à ce qu’ils ne se touchent pas pour une cuisson uniforme.
- Enfournez pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les rouleaux soient dorés et croustillants.
Notes
- Épaisseur des tranches : Utilisez une mandoline pour obtenir des lamelles uniformes et suffisamment fines pour être roulées facilement.
- Assaisonnement de la farce : Ajustez les épices selon vos préférences, et goûtez avant de garnir les courgettes.
- Texture croustillante : Si vous souhaitez un croustillant encore plus marqué, vaporisez légèrement les rouleaux d’huile d’olive avant la cuisson.