Ingredients
Scale
Pour les boulettes :
- 400 g de viande hachée (bœuf ou autre)
- 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de paprika doux
- Sel et poivre au goût
Pour la sauce :
- 3 tomates fraîches
- 250 g de petits pois
- 4 pommes de terre, épluchées et coupées en petits dés
- 1 oignon finement émincé
- 1 gousse d’ail hachée
- 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de paprika doux
- 4 pincées de gingembre en poudre
- 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 300 ml d’eau
- Sel et poivre selon les goûts
Instructions
1. Préparer la base de la sauce :
- Épluchez et émincez l’oignon et l’ail.
- Plongez les tomates dans de l’eau bouillante pendant quelques secondes pour enlever leur peau facilement. Une fois pelées, coupez-les en petits morceaux.
- Chauffez l’huile d’olive dans une grande casserole ou une cocotte à feu moyen.
- Ajoutez l’oignon, l’ail, les tomates, la coriandre fraîche et les épices (cumin, paprika, gingembre).
- Laissez mijoter 10 minutes tout en remuant de temps en temps pour bien mélanger les saveurs.
2. Ajouter les légumes :
- Ajoutez les petits pois à la préparation.
- Versez l’eau dans la casserole et mélangez.
- Laissez cuire à feu doux pendant environ 20 minutes pour que les petits pois commencent à s’attendrir.
3. Préparer les boulettes :
- Dans un bol, mélangez la viande hachée avec la coriandre, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
- Pétrissez la viande quelques instants pour bien incorporer les épices.
- Formez des boulettes de la taille d’une noix, en les roulant entre vos mains.
4. Cuire les boulettes et les pommes de terre :
- Ajoutez les dés de pommes de terre dans la sauce, puis incorporez délicatement les boulettes de viande.
- Laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes, en remuant doucement de temps en temps pour ne pas casser les boulettes.
- Vérifiez la cuisson des pommes de terre et ajustez l’assaisonnement si nécessaire (sel et poivre).
Notes
- Pour plus de saveur : Faites légèrement dorer les boulettes dans une poêle avant de les ajouter à la sauce.
- Accompagnement : Servez ce ragoût avec du pain frais pour saucer ou avec du riz pour un repas encore plus copieux.
- Variante : Vous pouvez remplacer les petits pois par des haricots verts ou des pois chiches pour varier les plaisirs