Ingredients
Scale
Pour 4 à 6 portions :
- 1 chou-fleur moyen, détaillé en fleurettes
- 1 tête d’ail entière
- 2 oignons moyens, émincés
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 litre de bouillon de légumes ou de poulet
- 150 g de cheddar râpé
- Sel et poivre, selon vos goûts
- Pour servir : ciboulette ciselée, croûtons, fromage râpé supplémentaire
Instructions
1. Préparation du Chou-Fleur et de l’Ail
- Préchauffez le four à 200°C.
- Disposez les fleurettes de chou-fleur sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les de 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, salez et poivrez généreusement.
- Préparez l’ail : coupez le haut de la tête pour exposer légèrement les gousses, arrosez d’une petite quantité d’huile d’olive, et enveloppez dans du papier aluminium. Ajoutez l’ail sur la plaque.
- Faites rôtir pendant 30-35 minutes, en remuant le chou-fleur à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’il soit doré et tendre.
2. Préparation des Oignons
- Pendant que le chou-fleur et l’ail cuisent, faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande casserole.
- Ajoutez les oignons émincés et faites-les revenir à feu moyen jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides, environ 7 minutes. Réservez hors du feu.
3. Assemblage et Mixage
- Une fois le chou-fleur et l’ail rôtis, transférez-les dans un mixeur ou un blender.
- Pressez la tête d’ail pour en extraire la pulpe douce et ajoutez-la au mixeur.
- Ajoutez les oignons revenus et le bouillon. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
4. Finalisation de la Soupe
- Versez la préparation mixée dans la casserole. Réchauffez à feu moyen-doux.
- Ajoutez progressivement le cheddar râpé tout en remuant pour qu’il fonde uniformément dans la soupe. Ajustez le sel et le poivre selon vos préférences.
- Laissez mijoter 10 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.
Notes
- Pour une texture encore plus veloutée : Passez la soupe au tamis après mixage.
- Option végétarienne : Utilisez un bouillon de légumes et remplacez le cheddar par un fromage végétalien si nécessaire.
- Conservation : Cette soupe se garde 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique ou peut être congelée en portions.