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Boulettes de Poulet au Parmesan, Purée de Patates Douces et Noisettes Croquantes

  • Author: Catherine

Ingredients

Scale

Pour les boulettes de poulet :

  • 400 g de poulet haché
  • 60 g de parmesan râpé
  • 1 œuf
  • 60 g de chapelure
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 2 cuillères à soupe de persil ciselé
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre

Pour la purée de patates douces :

  • 500 g de patates douces
  • 2 carottes
  • 10 cl de lait ou crème
  • 1 noix de beurre
  • Noisettes grillées concassées
  • Sel, poivre

Instructions

  1. Préparer les boulettes de poulet :
    • Dans un grand saladier, mélangez le poulet haché avec le parmesan, l’œuf, la chapelure, l’ail haché et le persil ciselé.
    • Salez et poivrez à votre goût, puis façonnez des boulettes de taille moyenne avec vos mains.
  2. Cuisson des boulettes :
    • Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
    • Ajoutez les boulettes et faites-les cuire pendant environ 10 minutes, en les retournant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et cuites à cœur.
  3. Préparation de la purée de patates douces :
    • Épluchez les patates douces et les carottes, puis coupez-les en morceaux.
    • Faites-les cuire dans de l’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres (environ 15 minutes).
    • Égouttez-les, puis écrasez-les avec le beurre et le lait (ou la crème) pour obtenir une purée lisse et onctueuse.
    • Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre goût.
  4. Service :
    • Servez les boulettes de poulet avec la purée de patates douces bien chaude.
    • Parsemez généreusement de noisettes grillées concassées pour apporter une touche croquante.

Instructions étape par étape :

  1. Mélangez les ingrédients pour les boulettes et formez des boules.
  2. Faites cuire les boulettes dans de l’huile jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
  3. Préparez la purée en cuisant les patates douces et les carottes, puis écrasez-les avec du beurre et du lait ou de la crème.
  4. Servez les boulettes avec la purée et parsemez de noisettes grillées.

Notes

Conseils utiles :

  • Si vous souhaitez donner plus de goût aux boulettes, vous pouvez ajouter une pincée de piment d’Espelette ou de paprika doux à la préparation.
  • Pour une purée encore plus onctueuse, vous pouvez remplacer le lait par de la crème fraîche entière.
  • Les noisettes peuvent être remplacées par des noix ou des amandes pour varier les textures.

Détails :

  • Temps de préparation : 20 minutes
  • Temps de cuisson : 30 minutes
  • Portions : 4 personnes
  • Catégorie : Plat principal
  • Méthode : Cuisson à la poêle, purée
  • Cuisine : Française
  • Régime : Sans gluten (en utilisant de la chapelure sans gluten)